ニキビを治すには

ニキビを治すには

ニキビを治すにはまずは食生活を改善することとストレスを溜めないようにすることです。
成長期以外のニキビは基本的に生活のストレスからくるものだと考えます。

 

ですが、いくら心がけようと外部からのストレスはどうしようもありません。
なのでその対策として、趣味を見つけそれに没頭したり、楽しみを見出してストレスを解消するようにしています。

 

私の場合カラオケで、仕事帰りに歌うことでストレス解消につながっています。
また、外食や偏食が続くとニキビができ治ったとしても繰り返しニキビができるのでできるだけ自炊をし肉の暴飲暴食を控えるようにしています。

 

それでもニキビができてしまったのなら、早寝をしできるだけ長く眠るようにしています。

 

私自身が眠るのが好きでストレス解消につながっているのですが、長く眠ることで疲れが取れ、ニキビが治るのみ役立っていると思います。
ですが、これはあくまで生活の中でできる対策であり、これらに合わせニキビができたら薬局や病院でニキビ薬をもらうことが治ら位地番の近道だと思います。

 

 

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